Сколько полиненасыщенных жиров нужно в день?


Сколько полиненасыщенных жиров нужно в день?

Рекомендации по употреблению жиров полиненасыщенные жирные кислоты – 5–10 %, в т. ч. незаменимые жирные кислоты (омега-3-ненасыщенные) – не менее 1 % энергии; трансжирные кислоты – не более 1 г в день.

Что такое полиненасыщенные?

Ненасыщенные вещества содержат двойную связь между атомами в цепочке, а «полиненасыщенные» — две или больше таких связей. Полиненасыщенные жирные кислоты классифицируют по месту нахождения двойной связи в цепочке.

Что такое мононенасыщенные жирные кислоты?

Мононенасыщенные жирные кислоты (англ. monounsaturated fatty acids) — жирные кислоты, молекулы которых имеют единственную одну двойную связь между соседними атомами углерода (если таких связей больше, то кислоты называются полиненасыщенными).

Как понять что выходят камни из желчного пузыря?

Симптомы появляются, когда камень выходит из пузыря в желчные протоки и закупоривает их:

  • боли в животе - чаще в области правого подреберья или в эпигастральной области;
  • распространение болей в спину или в правую лопатку, правое плечо, межлопаточную область; · тошнота, рвота.

Можно ли вылечить калькулезный холецистит?

Поэтому самый надежный и верный способ лечения калькулезного холецистита – операция. Вариант операции при калькулезном холецистите наиболее безопасный и на сегодняшний день является «золотым стандартом» лечения калькулезного холецистита.

Что означает хронический калькулезный холецистит?

Хронический калькулезный холецистит (ЖКБ) представляет собой воспаление стенки желчного пузыря, которое сопровождается образованием камней (желчных конкрементов). Данное заболевание более распространено у женской половины населения экономически развитых стран, увеличивается в среднем и пожилом возрасте.

Стоит почитать

Похожие вопросы