Как проявляется синдром эмоционального выгорания?
Синдром эмоционального выгорания характеризуется эмоциональным и умственным истощением, снижением удовлетворения от выполняемой работы и физическим утомлением. В таком случае жизнь не приносит Вам радости, а работа – удовлетворения. Ваши нервные силы истощены, с этой проблемой нужно вовремя бороться.
Что такое выгорание в психологии?
Синдром эмоционального выгорания (англ. burnout) — понятие, введённое в психологию американским психиатром Гербертом Фрейденбергером в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением. Может влечь за собой личностные изменения в сфере общения с людьми (вплоть до развития глубоких когнитивных искажений).
Как определить выгорание?
И только психологи замечают, что мы на самом деле висим над пропастью, имя которой — эмоциональное выгорание....Однако есть симптомы нездорового цинизма, свойственного именно эмоциональному выгоранию.
- Пессимизм. ...
- Нежелание нести ответственность. ...
- Отвращение к общению. ...
- Отсутствие удовольствия.
Как бороться с эмоциональным выгоранием на работе?
Что делать, чтобы не бросить работу? Самые действенные приемы и методики для решения проблемы выгорания
- Отдых. ...
- Берегите спокойствие в себе. ...
- Осознайте свои ограничения. ...
- Дышите глубже, выдыхайте медленно, когда чувствуете, что напряжение и беспокойство быстро растут. ...
- Пересмотрите свое понимание ситуации.
Стоит почитать
- Как правильно принимать Линекс Форте с антибиотиками?
- Сколько времени восстанавливаться после операции на мениск?
- Какие упражнения нельзя делать при гипертонии?
- Как принимать капсулы Энтерола?
- Какого числа День Матери в России?
- Где жили донские казаки?
- Какие инструменты Русские народные?
- Как принимать листья лопуха от чего?
- Как погиб Моцарт?
- Как называется положительно заряженная частица?
Похожие вопросы
- Для чего нужны таблетки ацикловир?
- Что означают Львы в Санкт Петербурге?
- Какую роль играют городские легенды в жизни людей?
- Что нужно для кредита в Россельхозбанке?
- Можно ли приседать после эндопротезирования тазобедренного сустава?
- Какие города находятся в Восточной Сибири?
- Что такое народная песня?
- Как долго лечится герпетический кератит?
- Кто открыл высотную поясность?
- Что такое клиентоориентированный подход?