Чем опасен низкий уровень ферритина?
Недостаток железа может привести к опасным осложнениям – преждевременным родам, выкидышу, развитию аномалий и гибели плода. Во время беременности необходимо контролировать уровень сывороточного железа, трансферрина, ферритина, для того чтобы избежать дефицита железа.
В чем самое большое содержание железа?
Большое количество железа содержится в субпродуктах, мясе, рыбе, яйцах. Вегетарианцы, в чей рацион не включены эти продукты, обычно испытывают острый дефицит железа.
Какие продукты замедляют всасывание железа?
Продукты, снижающие биодоступность железа: кукуруза, отруби, бобовые (содержат фитиновую кислоту и её соли – фитаты, фосфаты, пищевые волокна); все виды чая (содержат полифенолы, в частности танин); щавель, шпинат (содержат оксалаты и фосфаты, нарушающие всасывание железа);
Какие вещества усиливают всасывание железа?
Кисломолочные продукты также улучшают всасываемость железа за счет повышения растворимости его соединений....Вот некоторые вещества, способствующие всасыванию негемового железа в кишечнике:
- витамин С (или аскорбиновая кислота)
- животный белок (красное мясо, мясо птицы, рыбы)
- молочная кислота
Стоит почитать
- Что такое субклинический?
- Как перекись водорода действует на кровь?
- Как обозначается нерегулируемый пешеходный переход?
- Для чего нужен Нейродоз?
- Что входит в плату за жилищные услуги?
- Как уничтожить амброзию на огороде?
- Чем занимались неандертальцы?
- Куда можно пойти работать с дипломом экономиста?
- Какие продукты хорошо выводят мочевую кислоту?
- Как лечить астено депрессивный синдром?
Похожие вопросы
- Какие пальцы массировать при головной боли?
- В каком порядке идет Гарри Поттер?
- Где используются биотехнологии?
- Как быстро растет радужная форель?
- Что такое нейроциркуляторная дистония по смешанному типу?
- Что несут на кладбище в день рождения умершего?
- Для чего нужно проверять глазное дно?
- Кто главная героиня рассказа Корзина с еловыми шишками?
- Что означает Дейтерагонист?
- Что значит я тебя обожаю?