Какие продукты содержат витамины группы B?
Данный витамин в небольшом объеме содержится в молочных продуктах, ячневой каше, капусте, бананах, мясе, Page 2 потрохах (больше всего в печени), гречневой и овсяной крупах, хлебе (только грубого помола), яйцах, рыбе.
Сколько витаминов в овощах?
Таблица содержания витаминов в овощах и фруктах:
| Название продукта | витамин А | витамин В1 |
|---|---|---|
| Кабачки | 5 мкг | 0.
Как организм получает витамин Д?Потребность в витамине D компенсируется за счет витамина D3 (холекальциферола), который образуется в коже из провитаминов под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. Провитамины частично поступают в организм в готовом виде из растений, а частично образуются в тканях их холестерина. Как Витамин Д влияет на организм?Витамин Д поддерживает уровень неорганического фосфора в крови, предупреждает слабость мышц, повышает иммунитет организма, оказывает влияние на клетки кишечника, почек и мышц, участвует в регуляции артериального давления и работы сердца. Стоит почитать
Похожие вопросы
|