Чем опасен высокий уровень кортизола?


Чем опасен высокий уровень кортизола?

Если повышен уровень гормона кортизола Высокий уровень кортизола в течение длительного времени также может привести к отсутствию полового влечения, а у женщин менструации могут стать нерегулярными, менее частыми или вообще прекратиться.

Что нужно сделать чтобы поднять настроение?

Психологи рекомендуют! 7 способов поднять себе настроение:

  1. Чаще улыбайтесь. Один из самых простых способов, но он реально работает. ...
  2. Приготовьте вкусный кофе или чай. ...
  3. Прогулки на свежем воздухе. ...
  4. Физическая активность. ...
  5. Маленькие желания. ...
  6. Добрые дела. ...
  7. Простые цели.

Как вызвать выброс эндорфина в организме?

Увеличить выработку эндорфина можно несколькими способами:

  1. Подойдут занятия спортом и активный отдых, но мышцы должны работать почти на износ. ...
  2. Небольшое количество эндорфина вырабатывается, когда мы смеемся и слушаем музыку, доводящую до слез.
  3. Неординарный способ — перец чили. ...
  4. Еще один экзотический способ — иглотерапия.

Стоит почитать

Похожие вопросы