Как можно избавиться от близорукости?


Как можно избавиться от близорукости?

Лечить близорукость в настоящее время можно несколькими способами коррекции:

  1. контактные линзы;
  2. очки;
  3. лазерная коррекция зрения;
  4. имплантация ИОЛ или контактной линзы в глаз;
  5. народные методы лечения;
  6. гимнастика для глаз.

Какие упражнения для глаз полезны при близорукости?

Рекомендованные упражнения

  • Отвлекитесь от экрана. Быстро поморгайте в течение 15-20 секунд. ...
  • «Рисуйте» глазами. ...
  • Переносите фокус с того, что находится поблизости от вас, на то, что расположено вдалеке. ...
  • Интенсивно зажмурьтесь на 3-5 секунд, а затем широко откройте глаза. ...
  • Вытяните руку. ...
  • Закройте глаза.

Какие упражнения полезны для глаз?

Универсальные упражнения, позволяющие сохранить зрение

  • Зажмуривание. Сядьте на стул и зажмурьтесь. Разомкните веки. ...
  • Моргание. Это упражнение выполняется 1-2 минуты и направлено на улучшение местного кровоснабжения.
  • Перемещения взгляда. Стоя, смотрите сначала влево, а потом вправо. Перемещайте взгляд снизу вверх.

Сколько раз в день нужно делать гимнастику для глаз?

Поэтому желательно делать зарядку для глаз каждый день. Более сложные комплексы упражнений стоит выполнять два раза – утром и вечером. Между ними, в течение дня, нужно делать более простую гимнастику. Достаточно даже отвести взгляд от компьютерного монитора и поморгать в течение 10-15 секунд.

Стоит почитать

Похожие вопросы