Как понять что ферритин понижен?


Как понять что ферритин понижен?

Самые типичные клинические признаки нехватки этого белкового комплекса - выпадение волос и необъяснимая болезненность в нижних конечностях. Эти симптомы обуславливаются нехваткой кислорода в тканях и"вытягиванием" дефицитного микроэлемента из волосяных структур.

Что нужно сделать чтобы поднять гемоглобин?

Чтобы повысить уровень гемоглобина, рекомендуется употреблять в пищу печень, почки, сердце, белое мясо курицы. Из круп отдайте предпочтение гречке, фасоли, чечевице, гороху и другим бобовым. Среди овощей лучше всего есть томаты, молодой картофель, лук, тыкву, салат.

Какие симптомы при нехватке железа в организме?

Признаки нехватки железа в организме очень часто можно заметить уже на самых ранних стадиях....Обычно имеют место следующие симптомы:

  • усталость;
  • утомляемость и ухудшение памяти;
  • головные и мышечные боли;
  • нарушения сна;
  • ломкость и выпадение волос;
  • бледность кожных покровов и слизистых;
  • ощущение жжения на языке.