Сколько времени нужно принимать коэнзим Q10?


Сколько времени нужно принимать коэнзим Q10?

Для здорового человека суточная доза составляет 200 мг. Курс приема — 3 недели. Затем доза уменьшается до 100 мг в день. Для спортсменов и/или людей, постоянно пребывающих в состоянии стресса, а также гипертоников, доза постоянная и составляет 200 мг.

В чем содержится коэнзим?

Коэнзим Q10 – соединение, которое генерируется в человеческом организме и хранится в клеточных митохондриях. Именно митохондрии отвечают за выработку организмом энергии, а также обеспечивают защиту клеток от воздействия свободных радикалов.

Сколько нужно коэнзима в день?

Суточная норма коэнзима составляет 100-300 мг, при этом максимально разрешенное количество добавки не должно превышать 500 мг в сутки.

Что такое KoQ?

Коэнзим Q (кофермент Q, KoQ) относится к чрезвычайно широко распространенным коферментам, отсюда его второе название «убихинон» («вездесущий хинон»). Убихинон открыт во всех живых клетках: растений, животных, грибов, микроорганизмов.

Где находится коэнзим Q10?

Вещество это содержится почти во всех клетках организма в митохондриях (энергетических станциях всех клеток организма).

Когда лучше пить коэнзим?

Q10 можно принимать и утром, и днем, но не перед сном, так как он провоцирует выработку энергии. Суточную норму можно разделить на 2 приема, либо выпить однократно. На сегодняшний день, коэнзим Q10 доступен в виде капсул или раствора для приема внутрь.

Стоит почитать

Похожие вопросы