Сколько стоит Витамин С 1000 мг?
таблетки шипучие от 290 руб.
Чем полезен для организма витамин C?
Витамин С укрепляет иммунную систему человека, а также предохраняет её от вирусов и бактерий, ускоряет процесс заживления ран, оказывает влияние на синтез ряда гормонов, регулирует процессы кроветворения и нормализует проницаемость капилляров, участвует в синтезе белка коллагена, что необходимо для роста клеток тканей, ...
Чем вреден витамин C?
Употребление высоких доз витамина С может привести к нежелательным последствиям. Так, существует ряд исследований, указывающих на то, что высокие дозы витамина С могут быть вредны при беременности и привести к развитию цинги у новорожденных.
Откуда берется витамин С?
Больше всего витамина С содержится в продуктах растительного происхождения. Помимо стандартного лимона и апельсина аскорбинкой богаты киви, шиповник, красный перец, черная смородина. Восполнить дневную норму можно вместе с луком, томатами, цветной и брюссельской капустой, брокколи, картошкой.
Сколько витамина C в 100 г квашеной капусты?
Печать страницы
| Овощ или фрукт | Содержание витамина С (мг на 100 граммов) |
|---|---|
| Капуста квашеная | 30 |
| Клюква | 15 |
| Лимон | 40 |
| Мандарин | 23 |
Почему в квашенной капусте больше витамина С?
По содержанию витамина C квашеная капуста в несколько раз превосходит свежую. При закваске количество аскорбиновой кислоты и полезных молочнокислых бактерий в ней только увеличивается. Чтобы получить дневную норму этого витамина, достаточно съедать всего 200 г квашеной капусты.
Сколько витамина С в картофеле?
150 грамм (примерно два средних клубня) отварного, в кожуре картофеля содержит 19,5 мг витамина C, что составляет примерно 26% от дневной нормы витамина C. Витамин С (aскорбиновая кислота) укрепляет капилляры и способствует наполнению организма кислородом и питательными веществами.
Сколько витаминов нужно употреблять в день?
Суточная норма для взрослых составляет 2,4 мкг в день. Для беременных женщин суточная норма – 2,6 мкг, для кормящих – 2,8 мкг. Витамином С богаты красный и зеленый перец, киви, апельсины и другие цитрусовые, клубника, брокколи, помидоры. Мужчинам нужно около 90 мг витамина в стуки, женщинам – 75 мг.
Стоит почитать
- Какая температура при синусите?
- Какие краны относятся к кранам мостового типа?
- Что такое пролиферативная фаза менструального цикла?
- Как проверить образование врача?
- Как разделить документ на страницы в Word?
- Как включить Автосинхронизацию Gmail?
- Что делать если у ребенка энтеробиоз?
- Что такое глистные инвазии?
- Сколько по времени нужно варить тыкву?
- Как лечить мениск колена в домашних условиях?
Похожие вопросы
- Для чего Glucosamine Chondroitin MSM?
- Как правильно принимать Саб Симплекс?
- Кому не положен мат капитал?
- Как пишется латинский?
- Кто автор Вечера на хуторе?
- Какой чай действует как слабительное?
- Где можно найти кварц?
- Когда используется sein а когда haben?
- Что такое Свинец в крови?
- Что такое калькуляция в общепите?