Как плоскостопие влияет на здоровье?


Как плоскостопие влияет на здоровье?

Плоскостопие может привести к серьезным проблемам вплоть до грыжи межпозвоночных дисков. Плоскостопие даже на ранней стадии чревато болями и тяжестью в ногах, быстрой утомляемостью. На следующих стадиях присоединяются отеки, уменьшается пластичность походки, постепенно сглаживаются своды стопы.

В чем опасность плоскостопия?

Плоскостопие — не безобидная болезнь. Оно может стать причиной остеохондроза, артрита, искривления позвоночника, болей в коленях, варикозной болезни и даже хромоты. Прежде всего, от плоскостопия страдает позвоночник и опорно-двигательный аппарат.

Что нужно сделать чтобы избежать плоскостопия?

В целях профилактики плоскостопия рекомендуется:

  1. почаще ходить босиком, особенно по песку и гальке;
  2. заниматься гимнастикой, танцами и йогой;
  3. плавать, ездить на велосипеде;
  4. делать массаж стоп;
  5. носить удобную обувь;
  6. поддерживать осанку и вырабатывать правильную походку.

Можно ли вылечить плоскостопие в 8 лет?

У взрослых возможна только коррекция, тогда как до 7 лет от заболевания можно полностью избавиться, а до 13 – улучшить состояние. Плоскостопие – это уплощение свода стопы.

Как сделать так чтобы у ребенка не было плоскостопия?

Профилактика плоскостопия у детей раннего возраста

  1. Не стремитесь рано обучать детей ходьбе.
  2. Как только малыш начнёт ходить, правильно подберите обувь: с твёрдым задником и закрытым носом, на небольшом — 0,5 см каблуке, носок должен быть достаточно широким, чтобы пальцы располагались свободно, без сдавливания.

Как правильно делать массаж стоп при плоскостопии?

Массаж стоп при плоскостопии

  1. растирайте тыльную сторону стопы и подошву от пальцев до голеностопного сустава около 20 секунд;
  2. правой рукой опустите мизинец, а левой рукой поднимите безымянный палец, затем, наоборот. ...
  3. двумя руками, поглаживающими движениями, помассируйте стопу со всех сторон от носка к пятке.

Как правильно делать массаж при плоскостопии?

Как делать самомассаж стоп?

  1. Одной рукой опустите мизинец, а другой поднимите безымянный палец, затем, наоборот. ...
  2. Придержите пятку одной рукой, а другой поднимайте и опускайте все пальцы сразу.
  3. Выполните растирания гребнем кулака по всей поверхности подошвы прямыми и зигзагообразными движениями по направлению к пятке.

Что такое плоскостопие 1 степени?

1 степень — угол свода равен 130—140°, высота свода 35—25 мм, деформации костей стопы нет. 2 степень — угол свода равен 141—155°, высота свода 24—17 мм, могут быть признаки деформирующего артроза таранно-ладьевидного сустава 1 - П степеней, характеризуемые степенью костных разрастаний в миллиметрах.

В каком возрасте можно вылечить плоскостопие?

Статическое можно исправить, пока не закончился активный рост стопы, то есть приблизительно до 16 лет у мальчиков и до 14 лет у девочек.

Что нельзя делать на физкультуре при плоскостопии?

Занятия игровыми видами спорта приветствуются только при начальной стадии плоскостопия. Нежелательно увлекаться балетом, фигурным катанием, художественной гимнастикой, хоккеем, теннисом, бадминтоном, кататься на роликах и коньках, прыгать с парашютом.

Можно ли играть в баскетбол с плоскостопием?

Хороши виды спорта, направленные на растяжение мышц — плавание, баскетбол, волейбол, футбол, спортивные танцы.

Можно ли играть в футбол с плоскостопием?

Футбол и плоскостопие В случае обнаружения малейших признаков плоскостопия особое внимание уделяется процедуре выбора обуви (кроссовок или бутс), подходящих для будущего футболиста. Только при соблюдении этого условия занятия футболом для детей допустимы, даже если у них диагностирована вторая степень заболевания.

Можно ли заниматься бегом с плоскостопием?

Мы уже выяснили, что бегать с плоскостопием можно, однако, чтобы не усугубить повреждение свода стопы регулярными пробежками, необходимо обращаться для выбора кроссовок в специализированные магазины с диагностическим оборудованием.

Можно ли кататься на коньках с плоскостопием?

Кататься на коньках при плоскостопии можно.

Можно ли лечить плоскостопие?

Можно ли вылечить плоскостопие? К сожалению, строение связок стопы – явление врожденное, обусловленное генетическими предпосылками. А потому если после 4-х лет у ребенка сформировалась плоская стопа, исправить это практически невозможно.

Стоит почитать

Похожие вопросы