Как понять что у меня послеродовая депрессия?
Вот признаки послеродовой депрессии:
- Подавленное настроение.
- Очень резкие перепады настроения.
- Повышенная плаксивость.
- Трудности в сближении с ребенком.
- Отдаление от родных и близких.
- Повышенный аппетит или его потеря.
- Бессонница.
- Постоянная сонливость.
Что нужно делать чтобы не впасть в депрессию?
Как оставаться психически устойчивым и не впадать в депрессию?
- Высыпайтесь. Взрослому человеку необходимо 7-8 часов сна в сутки. ...
- Питайтесь правильно. Это залог физического и психологического здоровья.
- Больше двигайтесь. ...
- Ведите здоровый образ жизни. ...
- Проводите больше времени с близкими людьми.
- Не забывайте о хобби. ...
- Соблюдайте режим дня.
- Избегайте стрессовых ситуаций.
Что нужно делать чтобы не впасть в уныние?
5 простых советов, как не впасть в уныние
- Избегайте общения с неприятными людьми
- Не засыпайте с телефоном или планшетом
- Позвольте себе полениться
- Говорите «Спасибо»!
- Просыпайтесь раньше
- Апельсины спасают от депрессии
- Фильм в тему: Всегда говори «ДА»
- Кто реже страдает депрессией?
Стоит почитать
- Что относится к антропометрическим измерениям?
- Как включить поиск на странице в сафари?
- Чем важен праздник День Конституции для россиян?
- Как еще называют конфиденциальность информации?
- Кто такие бакалавры и магистры?
- Сколько человек убили 300 спартанцев?
- Сколько времени нужно бинтовать ноги после операции?
- Зачем сдавать анализ на вирус папилломы человека?
- How does Britain school system work?
- Что такое Ддзп шейного отдела позвоночника?
Похожие вопросы
- Кому назначается штраф?
- Для чего пьют Лимфомиозот?
- Что значит тип личности посредник?
- Как приготовить 9 уксус из 70 кислоты?
- Что относится к интеллектуальным нарушениям?
- Сколько стоит одна процедура склеротерапии?
- Что может вызвать гепатит?
- Что означает слово отрасли?
- Какое расстояние должно быть между кукурузой?
- What ended WWII?