Какие мышцы работают при подаче в волейболе?


Какие мышцы работают при подаче в волейболе?

Сгибание вперед и удержание обеспечиваются передней частью дельтовидной, большой грудной, клювовидно-плечевой и двуглавой мышцами плеча. Более напряжена передняя часть дельтовидной мышцы.

Сколько секунд дают на подачу в волейболе?

Он подбрасывает мяч, а затем бьет по нему рукой так, чтобы переправить его на сторону соперника. По существующему сегодня регламенту долго раскачиваться спортсменам не дают, на подачу отводится всего 5 секунд. Иначе, мяч переходит другой команде. Удар по мячу следует производить или кистью руки, или ладонью.

Как нельзя подавать в волейболе?

Нарушения волейбольных правил

  • Запрещено касание сетки — самое распространенное нарушение, вызванное неправильной техникой безопасности игроков. ...
  • Запрещено касание антенн над сеткой игроком и мячом.
  • Запрещен заступ на площадку противника. ...
  • Запрещен подброс мяча при подаче, находясь на площадке (в пределах лицевой линии).

Сколько времени дается игроку на подачу после свистка судьи?

5. Сколько времени отводится игроку для проведения подачи после свистка судьи? 1) 3 сек.

Как подавать в волейболе снизу?

При выполнении нижней подаче в волейболе требуется сжать кисть в кулак. Большой палец отведите в сторону. Если он располагается сверху кулака, то траектория мяча окажется непредсказуемой, и он улетит в аут. Рекомендуется образовать ровную плоскость кулака, поскольку удар приходится именно на эту часть.

В чем заключается суть техники подачи снизу?

Прием мяча снизу двумя руками. Приём мяча снизу относится к технике защиты. ... После перемещения к месту встречи с мячом игрок вместе с последним стопорящим шагом левой ноги выносит вперед руки, вытянутые и слегка напряженные, кисти соединены вместе. Ноги согнуты в коленях, туловище несколько наклонено вперед.

Как принимается исходное положение?

Исходное положение – стоя лицом к сетке, ноги на ширине плеч, левая впереди (для правши), мяч в согнутых руках на уровне груди, ладонь левой руки снизу, взгляд направлен на площадку соперника (см. ... Движением левой руки вверх игрок подбрасывает мяч перед собой на 0,6 – 0,8 м выше головы (см. рис.

Стоит почитать

Похожие вопросы