Что делать если у тебя очень плохая память?


Что делать если у тебя очень плохая память?

Плохая память: что делать?

  1. Используй метод хаотичной россыпи
  2. Тренируйся на таблицах Шульте
  3. Делай зарядку для мозга
  4. Не забывай о методе Айвазовского
  5. Прибегай к мнемоническим техникам
  6. Учи стихи на память
  7. Установи приложения для развития памяти
  8. Правильно питайся

Почему у меня плохая память?

Причины ухудшения памяти могут быть связаны непосредственно с поражением головного мозга. К ним относятся такие поражения как черепно-мозговая травма, инсульт, онкологические заболевания головного мозга. Ухудшение работы мозга может быть из-за заболевания других органов и систем органов.

Когда просыпается мозг?

Разминка для мозга Мозг просыпается и начинает полноценно функционировать только спустя два часа после того, как вы проснулись. Но если вы эти два часа проводите в полусонном состояние, то и мозгу понадобится больше времени для пробуждения. Мозгу нужна утренняя зарядка, как и всему организму.

Как заставить мозг работать по утрам?

Надо просыпаться каждое утро примерно в одно и то же время, затем провести некоторое время на солнце. Стараться сделать самые важные дела в момент наибольшей активности мозга, а вечером ложиться спать как можно раньше. Если вы будете постоянно придерживаться примерно такого графика, то мозг будет работать стабильнее.

Как развивать мозг в 40 лет?

Тренировки мозга

  1. Собирание пазлов – развивает внимание, логику и концентрацию.
  2. Настольные игры – развивают логику и внимание.
  3. Кроссворды – тренируют долговременную память.
  4. Использование недоминирующей руки. – позволяет повысить эффективность деятельности мозга. ...
  5. Учение стихов и песен – тренирует память.

Стоит почитать

Похожие вопросы