Как правильно работать в ночную смену?


Как правильно работать в ночную смену?

Что зависит от вас

  1. Приучите себя спать после смены не менее 7 ч.
  2. Поспите перед сменой 1–2 ч, чтобы легче войти в работу. ...
  3. Утром, ложась спать, плотно зашторивайте окна. ...
  4. Ограничьте кофе и энергетические напитки на ночной работе. ...
  5. Не ешьте ночью. ...
  6. Регулярно измеряйте артериальное давление, сахар в крови.

Как считаются ночные смены?

В соответствии со ст. 96 ТК РФ ночным считается время с 22 часов вечера до 6 часов утра. В целях уменьшения неблагоприятных факторов работы в ночное время существует правило, согласно которому продолжительность работы (смены) в ночное время сокращается на один час без последующей отработки.

Где работать ночью?

Пробежимся по топ-профессиям «ночников» и поможем вам определиться с нелегким выбором, если в нем возникла необходимость.

  • Специалист колл-центра Уровень зарплаты: до 30 тысяч ...
  • Грузчик-кладовщик ...
  • Охранник ...
  • Продавец-консультант в салоне сотовой связи ...
  • Водитель такси ...
  • Ревизор ...
  • Повар ...
  • Ночная няня к новорожденному

Как считаются вечерние и ночные часы?

Для начала давайте с вами определимся, какое время считается ночным, а какое — вечерним. Вечернее время — это время с 18:00 до 22:00, ночное — с 22:00 до 06:00 (ст. 54 КЗоТ).

Как считаются ночные часы РБ?

ст. 117 Трудового кодекса Республики Беларусь (далее – ТК). Ночным считается время с 22 часов до 6 часов (ч. ... При работе в ночное время установленная продолжительность работы (смены) сокращается на один час с соответствующим сокращением рабочей недели.

Как считается доплата за ночные часы?

Согласно положению об оплате труда за работу в ночное время начисляется доплата в размере 20% от тарифной ставки или оклада за час работы ночью. В данном случае доплата за труд в ночное время положена Петрову за 3 часа в день и Сомову за 5 часов в день.

Как отдохнуть после ночной смены?

Как выспаться после ночной смены на работе?

  1. ложитесь спать, как только доберетесь домой. ...
  2. необходимо поесть что-то незадолго до сна, чтобы голод или жажда не разбудили вас;
  3. избегайте употребления алкоголя. ...
  4. избегайте курения перед сном. ...
  5. удостоверьтесь, что в вашей спальне тихо, темно и комфортная температура.

Сколько ночных смен подряд можно работать Украина?

Трудовым кодексом (ч. 5 ст. 103) установлен запрет на работу в течение двух смен подряд. Кроме того, надо учитывать, что работа в течение двух смен подряд влечет ущемление права работника на междусменный отдых.

Сколько перерывов положено в рабочее время Украина?

В течение рабочего дня работникам должен быть предоставлен перерыв для отдыха и питания продолжительностью не более двух часов (ст. 66 КЗоТ Украины). Конкретная продолжительность перерыва устанавливается правилами внутреннего трудового распорядка.

Сколько должно быть выходных при сменном графике?

Отдых и оплата труда при сменном графике работы Длительность смены законодательством не ограничена, однако работник должен непрерывно отдыхать не менее 42 часов в неделю. При этом работник имеет право на отдых в течение смены длительностью от 30 минут до 2 часов.

Сколько часов рабочего времени при графике 2 2?

Количество часов при сменном графике 2 через 2 В большинстве случаев при таком графике работы у сотрудника в один календарный месяц выходит 7-8 смен.

Как правильно составить график работы сутки через трое?

Сотруднику, работающему по графику «сутки через трое», установлен 22-часовой рабочий день с обеденным перерывом с 12:00 до 12:30, с 18:00 до 18:30 и временем для отдыха с 01:00 до 02:00.

Сколько смен при графике 1 3?

Сколько получается смен в месяц, если работать сутки через трое? Порядка 8 смен. Несложно посчитать, что продолжительность рабочего времени в месяц, установленная законодательством, в данном случае не соблюдается.

Сколько смен при графике 1 2?

Теперь можно произвести нехитрые подсчеты: В среднем в месяце 30 дней, при графике сутки через двое периодичность цикла составляет трое суток. Соответственно за месяц выходит примерно 10 рабочих смен. Умножаем это количество на 24 и получаем примерно 240 рабочих часов за месяц.

Стоит почитать

Похожие вопросы