Как правильно питаться при сахарном диабете?


Как правильно питаться при сахарном диабете?

Как питаться при сахарном диабете

  1. уберите из рациона алкоголь, соки, лимонад;
  2. уменьшите количество подсластителей и сливок при употреблении чая, кофе;
  3. выбирайте несладкую пищу;
  4. замените сладости здоровой пищей, к примеру, вместо мороженого съешьте банановый десерт (взбейте миксером замороженные бананы).

Какие продукты нужно есть при сахарном диабете 2 типа?

Кисломолочные продукты (кефир, простокваша, несладкий йогурт) – 1-2 стакана в день. Сыр, сметану, сливки – изредка и по чуть-чуть. Творог при сахарном диабете рекомендуется употреблять ежедневно, до 100-200 грамм в день в натуральном виде или в виде творожников, сырников, пудингов, запеканок.

Какие каши можно при повышенном сахаре?

При хорошей переносимости диабетикам можно варить гарниры из гороха, чечевицы и других бобовых. Все эти продукты имеют низкий ГИ....Какие крупы рекомендуется, есть при диабете 2 типа?

  • ячменя (перловую, ячневую);
  • овса (овсяную, геркулес);
  • гречихи (гречневую);
  • проса (пшенную).

Стоит почитать

Похожие вопросы