Сколько в день можно съедать зефира?
Для среднестатистического взрослого человека это соответствует примерно 100-120 г углеводов в день, что соответствует примерно 150 г зефира. Минимально необходимое количество – около 50 г углеводов в день даже при строгой диете (в пересчете на зефир это чуть больше 60 г или 2-3 штучки).
Сколько калорий в одной Зефире Жако?
Пищевая ценность и химический состав "зефир жако (1 шт ок 38 г)".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорийность | 301 кКал | 5.
Сколько калорий в 1 шт печенья?Пищевая ценность и химический состав "Галетное печенье 1 шт. - 8гр.". |