Что такое элективные дисциплины по физической культуре и спорту?


Что такое элективные дисциплины по физической культуре и спорту?

Целью учебной дисциплины «Элективные дисциплины по физической культуре» является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной ...

Что такое элективные дисциплины в вузе?

— Элективные дисциплины — это дисциплины, содержание которых позволяет удовлетворить профессиональные интересы (углубить свою квалификацию) в соответствии с личностными наклонностями.

Чем является спорт как явление культурной жизни?

Безусловно, спорт — явление культурной жизни. В нем человек стремится расширить границы своих возможностей, это огромный мир эмоций, порождаемых успехами и неудачами. Спорт — это собственно соревновательная деятельность и специальная подготовка к ней. Он живет по определенным правилам и нормам поведения.

Какую роль играет физическая культура в развитии общества?

В обществе физическая культура считается важным методом воспитания нового человека, который гармонично сочетает в себе моральную чистоту, физическое совершенство и духовное богатство. Она оказывает воздействие на повышение социальной и трудовой активности человека.

Какую роль играет спорт в жизни общества?

Спорт играет большую роль в жизни человека. Он укрепляет здоровье, воспитывает характер, делает человека сильным и выносливым, закаляет организм. ... Недаром говорят: «В здоровом теле – здоровый дух!» Люди, занимающиеся спортом, меньше болеют. Физические упражнения возвращают здоровье многим людям.

Какие качества формирует Физическая культура?

Физическая культура влияет и на другие стороны жизни: на самостоятельность, на творчество, на индивидуальные черты характера, и на трудовую деятельность. Физическая культура развивает физические качества человека, формирует интеллектуальные способности, обучает самостоятельности, самосовершенствованию и самоконтролю.

Что такое Сила как физическое качество?

Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счёт мышечных усилий (напряжений). Физические качества – врожденные качества, благодаря которым возможна двигательная активность. Эспандер – упругий элемент или их группа, обеспечивающие нагрузку при противодействии движению.

Какое физическое качество называется силой?

Сила Под силой понимают способность человека преодолевать внешнее сопротивление за счет активности мышц. ... Педагоги выделяют виды силовых качеств — максимальная сила, скоростная сила, силовая выносливость, взрывную силу, стартовую силу, динамическую силу, статическую силу, эксцентрическая сила.

Какие физические качества развивают занятия физическими упражнениями?

Физическими качествами принято называть врожденные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.

Какие ты знаешь основные физические качества?

1. Основные физические качества. Способы их развития

  • 1.

    Какие правила развития физических качеств?

    Для успешного развития физических качеств необходимо соблюдать определённые правила:

    • регулярность и систематичность занятий;
    • доступность и индивидуальный подход в выборе величины физических нагрузок;
    • непрерывность и постепенность повышения величины физических нагрузок.

    Какие виды спорта помогают улучшить подвижность суставов?

    Активный образ жизни и занятия спортом помогают победить артрит.

    • Аквааэробика. Это фактически лучший вид физической активности для тех, у кого проблемы с суставами. ...
    • Плавание. Спорт для тех, кто может держать себя на воде. ...
    • Велоспорт. ...
    • Танцы. ...
    • Нордическая ходьба.

    Что такое пассивная гибкость?

    Пассивная гибкость определяется наибольшей амплитудой движений, которую можно длстичь за счет приложения к движущейся части тела внешних сил: какого-либо отягощения, снаряда, усилий партнера и т. д. Показатели пассивной гибкости прежде всего зависят от величины прикладываемой силы (т. е.

    Что такое гибкость и как ее развивать?

    Гибкость - это морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее пределы движений звеньев тела....При выполнении первых трех упражнений спина и пятка опорной ноги прижаты к стене.

    1. Чжен Бан Туй. Прямой подъем ноги. ...
    2. Кэ Бан Туй. Диагональный подъем ноги. ...
    3. Цэ Бан Туй. Боковой подъем ноги. ...
    4. Хоу Бан Туй.

    В каком возрасте лучше развивать гибкость?

    Наиболее интенсивно гибкость развивается до 15-17 лет. При этом для развития пассивной гибкости сенситивным периодом будет являться возраст 9- 10 лет, а для активной — 10-14 лет [29].

    Зачем человеку нужно быть гибким?

    Они становятся слабыми и склонными к травматизму. Тогда как хорошая гибкость позволяет избежать подобного, а также спасает от многих недугов, вызванных гиподинамией: перенапряжения, спазмов и проч. Кроме того, она способствует выработке гормона самототропина, который помогает при восстановлении после фитнес-тренировок.

    Что влияет на гибкость?

    Амплитуда движений может быть лимитирована напряжением мышц-антагонистов. Поэтому проявление гибкости зависит не только от способности сочетать произвольное расслабление растягиваемых мышц с напряжением мышц, производящих движение, то есть от совершенства мышечной координации.

Стоит почитать

Похожие вопросы