Как улучшить память на лица людей?


Как улучшить память на лица людей?

Тренировка памяти: запоминаем имена и лица

  1. Настройтесь на знакомство. Расслабьтесь, и обязательно избавьтесь от страха, что вы снова не запомните имя собеседника. ...
  2. Наблюдайте. Знакомясь с человеком смотрите ему прямо в глаза. ...
  3. Слушайте. ...
  4. Попросите повторить имя. ...
  5. Уточните произношение. ...
  6. Обменяйтесь визитками. ...
  7. Упоминайте имя в разговоре. ...
  8. Отлучаясь, проверяйте себя.

Какие продукты полезны для памяти?

Жирная рыба Это источник белка, а также витамина В12. Но для мозга наиболее важным является содержанием в ней омега-3 жирных кислот. Это важнейший структурный компонент для оболочек клеток головного мозга и нервных клеток. Лучшие сорта рыбы для улучшения памяти – скумбрия, лосось, сардина, сельдь.